Степперы

Степпер – это тренажер, предназначенный для укрепления ягодиц и мышц ног. Принцип работы тренажера максимально прост: нужно переносить вес тела спортсмена с одной ноги на другую. При этом испытывается сопротивление, которое можно сравнить с подъемом по ступеням.

Мышечная масса при регулярных занятиях не набирается, но мышцы ног и ягодиц поддерживаются в тонусе. Занятия на степпере способны полностью устранить проявления целлюлита, поэтому аудиторией этого тренажера часто являются женщины.

Степпер может использоваться для разогревания мышц перед тренировкой, а также как средство реабилитации после получения травм. В основном же степпер используется для того, чтобы похудеть и оздоровить организм.

Основные виды степперов

В зависимости от типа нагрузки степперы бывают:

• механическими. Это простые спортивные агрегаты, имеющие компактные размеры и малый вес. Их отличает надежность и мобильность. Степперы этого типа могут иметь дополнительное оснащение – эспандеры. Это самый подходящий вариант для домашних тренировок;
• электромагнитными. Это комфортные и функциональные тренажеры с микрокомпьютером и датчиками. На степпере отображается информация о скорости, с которой движется спортсмен, о расстоянии, которое он преодолел, частоте пульса и т.д. Размеры такого степпера велики, а стоимость – гораздо больше.

В зависимости от типа движения степперы бывают:

• классическими. Тренажер имитирует ходьбу по лестнице;
• поворотными. Здесь предполагаются повороты корпусом для дополнительной нагрузки на мышцы спины и пресса;
• балансировочными. В таких тренажерах смещен центр тяжести, за счет чего спортсмен улучшает координацию и развивает мышцы пресса;
• лестничными. В таких тренажерах реализована лестница со ступенями, которая имеет движущуюся ленту.

В зависимости от габаритов кардиотренажеры этого типа могут быть большими или компактными. В больших степперах имеются поручни, а в компактных есть только небольшая платформа с эспандерами или без таковых.

Критерии выбора

Выбирая степпер, обращайте внимание на его тип и габариты. Измерьте свой вес, чтобы подобрать подходящий по этому параметру тренажер. Определитесь с тем, важна ли для вас комплектация кардиотренажера поручнями, эспандерами или рычагами.

Возможно, для вас имеет большое значение наличие многочисленных программ тренировки. В таком случае вам нужен более функциональный степпер. Обратите внимание и на качество педалей – они должны выполняться из нескользящего материала. 

Наша команда «Деловой мир» предлагает широкий ассортимент степперов на любой вкус.